第12招不要把工作中的坏情绪带给孩子（2） 好妈妈帮助孩子决胜高考100招 搜狐读书 挖掘更好看的 搜狐
无论在工作中遇到了什么事情，回家之前，都要给自己留一点时间，把工作中的坏情绪全部留在门外。比如，我们可以在办公室多留一会儿，把工作中不顺心的事情写在一个本子上，然后把本子锁在抽屉里，对自己说：“既然过去了，就不要再去想了。”
另外，我们也可以有意识地做点自己喜欢的事情，以此来分散注意力，如听音乐、看书等；也可以找一个亲近的朋友，倾诉内心的不愉快；还可以出去运动一下，释放压抑在内心的坏情绪；等等。
总之，我们要找到适合自己的好办法，调整、转移自己的坏情绪，而不要把坏情绪带回家，更不要把心中的怨气、怒火发泄到孩子身上。
勇于承认自己的坏情绪
虽然我们尽量不要把工作中的坏情绪带回家，但是青春期的孩子是非常敏感的，他可以嗅出家里气氛的异样，也可以从我们的表情、言谈举止中，看出我们是否有一份好心情。
这时候，如果孩子问我们：“妈妈，您怎么了？”可能很多妈妈都会说：“没什么，大人的事你不要管，赶紧好好准备高考吧！”孩子就会想：脸上明明都表现出有事了，还说没什么。孩子也可能会因此而紧张，因为他不知妈妈的心情为什么不好，他担心与自己有关系，可能是自己做了什么事让妈妈生气了。这样一来，他还能安心学习吗？
因此，当孩子这样问我们的时候，我们要诚实地回答：“妈妈在工作中遇到了一点小麻烦，不过，你不用担心，我会努力把事情处理好的。”孩子会觉得，我们很重视他，愿意把自己的处境告诉他，即使他一时帮不上忙，他的心里也会觉得很踏实。
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